「腰が痛いのだから腰を揉めば良くなる」と思われがちですが、実は腰痛の原因が腰以外にあるケースがほとんど。

例えば、股関節の硬さや足首の動きの悪さ、お腹周りの筋力低下などが原因で腰に負担が集中していることがあります。

当院では、痛みが出ている場所だけでなく「なぜそこに負担がかかったのか」を検査し、根本原因へアプローチします。

そのため、腰痛で来院された方でも、股関節や背中、足の施術を行います。

その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを目指した施術を行っています。

また、腰痛を完全に改善させるためには、食事や運動、睡眠などの生活週間も多いに関係します。

問診時に詳しくお聞きするのは、そのような生活習慣の乱れがないかを知るためです。

痛みを繰り返さないためには、日々の積み重ねが重要です。

長年の肩こりや腰痛、姿勢のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたのお身体の状態をしっかり確認し、改善への道筋を分かりやすくご提案いたします。




腰痛専門m’s (エムズ）整体院　松山院
愛媛県松山市古川北1-10-26
駐車場完備/駐輪場あり/キッズスペース完備


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肩こりで悩む方は非常に多いですが、原因は一つではありません。

当院では多くの方のお身体をみてきた中で、肩こりの原因は大きく分けて4つあると考えています。

１） 睡眠不足
２） ストレス
３）運動不足
４）食生活の乱れ

睡眠が不足すると身体の回復が追いつかず、筋肉の緊張が抜けにくくなります。

ストレスが続くと自律神経が乱れ、無意識に肩へ力が入りやすくなります。

運動不足は血流を悪くし、肩周りの筋肉を硬くします。

さらに食事の乱れは身体の回復力を低下させます。

肩を揉むだけでは改善しない方は、こうした生活習慣にも目を向けてみましょう。

当院では施術だけでなく、生活習慣まで含めて肩こり改善をサポートしています。慢性的な肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。


長年の肩こりや腰痛、姿勢のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたのお身体の状態をしっかり確認し、改善への道筋を分かりやすくご提案いたします。

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腰痛を抱えている方の多くは、とても頑張り屋さんです。

家族のため、仕事のため、周囲のために自分を後回しにし、多少の痛みや疲れは我慢してしまいます。
しかし、その積み重ねが体の限界を超えた時、腰痛という形で現れることがあります。

体は正直です。
休息が必要な時はサインを出してくれます。
しかし、そのサインを無視し続けると痛みは慢性化しやすくなります。

「少し早く寝る」「好きなものを食べる」「一人の時間を作る」「疲れた時は休む」。
これらは決してわがままではありません。

自分を大切にすることは健康管理の一つです。
そして健康でいることは、結果として家族や周囲の人を大切にすることにもつながります。

腰痛改善には施術だけではなく、自分自身を労わる気持ちも必要です。
まずは今日、自分の体に「ありがとう」と言ってあげてください。


長年の肩こりや腰痛、姿勢のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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腰が痛いと「安静にした方が良い」と考える方が多いですが、実は動かなさ過ぎることが腰痛を長引かせる原因になることがあります。

筋肉は使わないと徐々に弱くなり、関節も硬くなります。
特にお腹やお尻の筋肉が弱くなると腰への負担が増え、痛みを繰り返しやすくなります。

おすすめはウォーキングやストレッチなどの軽い運動です。
血流が良くなることで筋肉の緊張が和らぎ、疲労物質も流れやすくなります。

また、正しい姿勢を維持するためには体幹の筋力も必要です。

無理のない範囲で継続することが大切で、週に1回まとめて行うより、毎日10分続ける方が効果的です。

整体で整えた体を維持するためにも、運動習慣は欠かせません。
痛みを改善するだけでなく、再発を防ぐためにも体を動かす習慣を身につけましょう。


長年の肩こりや腰痛、姿勢のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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レントゲンやMRIでは異常がないのに腰痛が続く。

そのような方はストレスの影響を受けている可能性があります。

ストレスを感じると、自律神経のうち交感神経が優位になります。

すると筋肉は無意識に緊張し、血流が悪くなります。
その結果、腰周辺の筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを感じやすくなります。

さらにストレスが続くと睡眠の質も低下し、疲労回復が追いつかなくなります。

つまり「ストレス→筋肉の緊張→睡眠不足→腰痛悪化」という悪循環が起こるのです。

仕事や家事、育児を頑張ることは素晴らしいことですが、常に頑張り続ける必要はありません。

深呼吸をする、散歩をする、好きな音楽を聴くなど、心を休ませる時間も大切です。

腰痛は体だけの問題ではありません。

心の状態を整えることも改善への重要なポイントです。


長年の肩こりや腰痛、姿勢のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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