「仕事が終わる頃には腰が重い」「立ち上がる瞬間がつらい」と感じることはありませんか？デスクワークや運転などで長時間座る生活が続くと、腰まわりの筋肉が緊張しやすくなり、腰への負担が積み重なってしまうことがあります。

座っている時間が長いと、お尻や股関節まわりの筋肉が硬くなりやすく、骨盤の動きも少なくなります。また、同じ姿勢を続けることで血流が滞りやすくなり、腰の重だるさや疲労感につながる場合があります。

腰痛専門整体院では、腰だけでなく姿勢や骨盤、股関節の動きまで確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。さらに、ご自宅や職場でも続けやすいセルフケアとして、「1時間に1回は立ち上がる」「軽く背伸びをする」「お尻や股関節をゆっくり動かす」など、日常生活に取り入れやすい方法もお伝えしています。

特に、デスクワーク中心の方、リモートワークが多い方、車の運転時間が長い方、慢性的な腰の違和感が気になる方におすすめです。

毎日のちょっとした習慣が、腰への負担を軽減するきっかけになるかもしれません。「最近、腰が気になる」と感じたら、一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？お気軽に当院までご相談ください。


腰痛専門m’s (エムズ）整体院　松山院
愛媛県松山市古川北1-10-26
駐車場完備/駐輪場あり/キッズスペース完備


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