肩こりで悩む方は非常に多いですが、原因は一つではありません。

当院では多くの方のお身体をみてきた中で、肩こりの原因は大きく分けて4つあると考えています。

１） 睡眠不足
２） ストレス
３）運動不足
４）食生活の乱れ

睡眠が不足すると身体の回復が追いつかず、筋肉の緊張が抜けにくくなります。

ストレスが続くと自律神経が乱れ、無意識に肩へ力が入りやすくなります。

運動不足は血流を悪くし、肩周りの筋肉を硬くします。

さらに食事の乱れは身体の回復力を低下させます。

肩を揉むだけでは改善しない方は、こうした生活習慣にも目を向けてみましょう。

当院では施術だけでなく、生活習慣まで含めて肩こり改善をサポートしています。慢性的な肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。


長年の肩こりや腰痛、姿勢のお悩みでお困りの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたのお身体の状態をしっかり確認し、改善への道筋を分かりやすくご提案いたします。

腰痛専門m’s (エムズ）整体院　松山院
愛媛県松山市古川北1-10-26
駐車場完備/駐輪場あり/キッズスペース完備


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