食器洗いのたびに、気づけばキッチンシンクにもたれかかっていませんか？「少し楽だから」と続けているその姿勢が、腰への負担につながっている可能性があります。家事の時間は短くても、毎日の積み重ねが体に影響することも少なくありません。

シンクにもたれる姿勢では、腰が反ったり背中が丸くなったりしやすく、骨盤のバランスも崩れやすくなります。また、片足に体重をかけるクセがあると、左右の筋肉の使い方に偏りが生じ、腰まわりの疲れや違和感につながる場合があります。特に立ち仕事や家事が多い方は、知らないうちに腰へ負担をかけていることがあります。

腰痛専門整体院では、腰だけでなく姿勢や骨盤、股関節の動きまで確認し、一人ひとりの生活習慣に合わせた施術を行っています。「普段どんな姿勢で家事をしているか」までお聞きし、無理なく続けられる姿勢のコツやセルフケアもお伝えしています。

家事をすると腰が重だるい方、立ち仕事が多い方、慢性的な腰の違和感に悩んでいる方、姿勢を見直したい方におすすめです。

毎日何気なく繰り返している姿勢こそ、体への影響は大きいものです。「これ、私のことかも」と思った方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？お気軽に当院までご相談ください。

腰痛専門m’s (エムズ）整体院　松山院
愛媛県松山市古川北1-10-26
駐車場完備/駐輪場あり/キッズスペース完備


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「仕事が終わる頃には腰が重い」「立ち上がる瞬間がつらい」と感じることはありませんか？デスクワークや運転などで長時間座る生活が続くと、腰まわりの筋肉が緊張しやすくなり、腰への負担が積み重なってしまうことがあります。

座っている時間が長いと、お尻や股関節まわりの筋肉が硬くなりやすく、骨盤の動きも少なくなります。また、同じ姿勢を続けることで血流が滞りやすくなり、腰の重だるさや疲労感につながる場合があります。

腰痛専門整体院では、腰だけでなく姿勢や骨盤、股関節の動きまで確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。さらに、ご自宅や職場でも続けやすいセルフケアとして、「1時間に1回は立ち上がる」「軽く背伸びをする」「お尻や股関節をゆっくり動かす」など、日常生活に取り入れやすい方法もお伝えしています。

特に、デスクワーク中心の方、リモートワークが多い方、車の運転時間が長い方、慢性的な腰の違和感が気になる方におすすめです。

毎日のちょっとした習慣が、腰への負担を軽減するきっかけになるかもしれません。「最近、腰が気になる」と感じたら、一度ご自身の体の状態を見直してみませんか？お気軽に当院までご相談ください。


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「猫背だから肩こりは仕方ない」と思っていませんか？実は、猫背は肩や首だけでなく、腰痛にも影響することがあります。デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、無意識のうちに背中が丸まり、腰へ負担がかかりやすい姿勢になっている方も少なくありません。

猫背になると頭が前に出て重心が崩れ、その姿勢を支えるために腰まわりの筋肉が頑張り続ける状態になります。また、骨盤が後ろへ傾きやすくなり、腰にかかる負担が増えることもあります。その結果、「長時間座ると腰が痛い」「朝より夕方の方が腰がつらい」といった不調につながる場合があります。

腰痛専門整体院では、腰だけを見るのではなく、姿勢や骨盤のバランス、背骨や股関節の動きまで丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。また、ご自宅や職場でも取り組みやすい姿勢のポイントやセルフケアもお伝えしています。

猫背が気になる方、デスクワーク中心の方、慢性的な腰の重だるさがある方、姿勢から体を見直したい方におすすめです。

「腰だけが原因だと思っていた」という方も、姿勢を見直すことで新たな気づきがあるかもしれません。気になる方は、お気軽に当院までご相談ください。


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「腰が痛くなってから整体に行く」という方は多いですが、実は腰への負担は日頃の姿勢から少しずつ積み重なっていることがあります。デスクワークやスマートフォンの使用、家事や育児などで前かがみの姿勢が続くと、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなり、違和感につながることもあります。

特に、猫背や反り腰、足を組むクセなどは、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなる原因の一つと考えられています。姿勢が変わることで一部の筋肉ばかりに負担がかかり、腰の重だるさや疲れを感じやすくなる場合があります。

腰痛専門整体院では、現在の姿勢や体の動きを丁寧に確認し、腰だけでなく骨盤・股関節・背骨など全身のバランスをチェックしながら施術を行っています。また、ご自宅や職場でも実践しやすい姿勢のポイントやセルフケアもお伝えしています。

「最近、姿勢が悪くなった気がする」「長時間座ると腰がつらい」「腰痛を予防したい」という方におすすめです。

腰の不調は、毎日の小さな習慣を見直すことが第一歩になるかもしれません。今ある違和感はもちろん、これからも快適に過ごすためにも、ご自身の姿勢を見直してみませんか？気になる方は、お気軽に当院までご相談ください。

腰痛専門m’s (エムズ）整体院　松山院
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毎日デスクワークや車の運転などで長時間座っていると、「立ち上がる瞬間に腰が痛い」「夕方になると腰が重だるい」と感じることはありませんか？実は、その不調は座る時間だけでなく、座り方が関係している場合があります。

椅子に浅く腰掛けたり、背中を丸めた姿勢や足を組むクセが続くと、骨盤が傾きやすくなり、腰まわりの筋肉へ負担が集中しやすくなります。また、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が緊張し、腰の違和感につながることもあります。

腰痛専門整体院では、腰だけでなく姿勢や骨盤のバランス、股関節の動きなどを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。また、毎日の生活で取り入れやすい正しい座り方や、仕事の合間にできる簡単なストレッチもお伝えしています。

特に、デスクワークが多い方、在宅ワークが増えた方、運転時間が長い方、慢性的な腰の重だるさが気になる方におすすめです。

「座っているだけなのに腰がつらい…」という方は、一度ご自身の座り方を見直してみませんか？気になる方は、お気軽に当院までご相談ください。一人ひとりのお悩みに合わせたケアをご提案いたします。



腰痛専門m’s (エムズ）整体院　松山院
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