こんにちは！愛媛県松山市で腰痛専門の整体院スタッフ、理学療法士の片山です！

「毎日ちゃんとケアしているのに腰痛が治らない…」
それ、もしかしたら日常の習慣が原因かもしれません！




理学療法士として多くの腰痛患者さんを診てきた中で気づいた、絶対にやってはいけないNG習慣5選をご紹介します。

NG習慣 その1｜痛いから動かない 安静にしすぎると筋肉がどんどん弱くなり、逆に腰痛が悪化する悪循環に陥ります。適度に動くことが回復の近道です。
NG習慣 その2｜毎日同じ姿勢で長時間座る デスクワークやスマホの長時間使用は、腰への負担が蓄積される最大の原因のひとつです。
NG習慣 その3｜腰だけをグイグイ伸ばす 腰だけをストレッチしても根本解決にはなりません。股関節・お尻・太ももの裏側も合わせてほぐすことが大切です。
NG習慣 その4｜痛み止めに頼りすぎる 痛み止めは一時的な対処法。根本原因を放置したままでは、腰痛は必ず繰り返します。
NG習慣 その5｜自己流マッサージをしすぎる 間違った方法での強いマッサージは、筋肉や関節を傷める危険があります。専門家への相談が安心です。

いくつか当てはまりましたか？


愛媛県松山市の当院では、国家資格を持つスタッフがひとりひとりの体の状態を丁寧に評価し、健康な体へ導く根本改善の整体を提供しています。

「腰痛のない毎日」を一緒に目指しましょう！！



腰痛専門m’s整体院　松山院
愛媛県松山市古川北1-10-26
駐車場完備/駐輪場あり/キッズスペース完備


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