愛媛県松山市唯一の腰痛・坐骨神経痛専門整体院
腰痛専門　m’s整体院


「毎日マッサージに通っているのに、一向に良くならない…」 「痛み止めを飲み続けているけど、根本的には何も変わらない…」


もしあなたがこのような状態なら、まず知っていただきたいことがあります。


痛みを作っているのは、あなた自身の生活習慣です


この事実を受け入れることは、簡単ではないかもしれません。しかし、これを理解することが、治療の本当のスタートなのです。


生活習慣が痛みを作るメカニズム


私たちの体は、日々の積み重ねで作られています。毎日の姿勢、動作、食事、睡眠…これらすべてが、体に影響を与えています。


例えば、こんな生活を送っていませんか?


1日8時間以上のデスクワークで、前かがみの姿勢が続く
スマホを見る時間が1日3時間以上で、首が前に出ている
運動習慣がゼロで、筋肉が衰えている
睡眠時間が6時間未満で、体の回復が追いつかない
ストレスを溜め込み、常に体が緊張している
偏った食事で、炎症を引き起こしている
これらの生活習慣が、毎日少しずつ体にダメージを蓄積させているのです。


なぜ施術だけでは治らないのか?


施術を受ければ、その瞬間は楽になります。しかし、翌日からまた同じ生活習慣に戻れば、体は再び痛みを作り始めます。


これは、「穴の開いたバケツに水を注ぐ」ようなものです。いくら水(施術)を注いでも、穴(悪い生活習慣)が開いたままでは、水はすぐに抜けてしまいます。


まず穴を塞ぐこと、つまり生活習慣を改善することが先決なのです。


「気づき」が治療のスタート


治療の第一歩は、「自分の生活習慣が痛みを作っている」という事実に気づくことです。


この気づきがなければ、どんなに優れた治療を受けても、根本的な改善は望めません。逆に、この気づきがあれば、治療効果は何倍にも高まります。


気づくとは、責任を持つこと


「自分の生活習慣が原因」と気づくことは、同時に「自分で変えられる」ということでもあります。


痛みの原因が外部にあれば、私たちにはコントロールできません。しかし、原因が自分の生活習慣にあるなら、それは変えることができるのです。


これは、痛みに対して「被害者」から「主体者」になるということです。自分の体の状態を、自分でコントロールできる力を取り戻すのです。


気づきから行動へ


気づいた後は、行動です。でも、いきなり全てを完璧に変える必要はありません。


小さな一歩から始めましょう。


デスクワーク中、1時間に1回立ち上がって伸びをする
スマホを見る時、目の高さまで上げる
寝る前の5分間、簡単なストレッチをする
週に2回、20分歩く
炎症を引き起こす食品を1つ減らす
こうした小さな変化が、やがて大きな改善につながります。


患者様自身が「気づく」ためのサポート


私たちの役割は、施術をすることだけではありません。患者様が「気づく」ためのサポートをすることも、重要な役割です。


カウンセリングで生活習慣を丁寧にヒアリングし、どこに問題があるのかを一緒に探ります。そして、なぜその習慣が痛みを作り出しているのか、メカニズムを分かりやすく説明します。


患者様が「なるほど!だから痛かったのか!」と腑に落ちる瞬間、それが治療の本当のスタートです。


理解すれば、変わりたくなる


不思議なもので、人は理解すると自然に変わりたくなるものです。


「デスクワークの姿勢が悪いから腰が痛い」と言われても、ピンと来ません。しかし、「前かがみの姿勢が続くと、腰の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、酸素不足で痛み物質が発生する」と具体的に理解すると、「じゃあ姿勢を正そう」と思えるのです。


超重要なのは「理解すること」


「自分の生活習慣が痛みを作っている」


これを単なる情報として知るのではなく、深く理解すること。これが超重要なのです。


理解が深まれば深まるほど、行動が変わります。行動が変われば、体が変わります。体が変われば、痛みが消えます。


気づきのその先へ


気づきは、ゴールではなくスタートです。気づいた後、どう行動するかが大切です。


私たちは、気づきから行動、そして習慣化まで、あなたをしっかりサポートします。一人では難しいことも、一緒なら乗り越えられます。


あなたの痛みは、あなたの生活習慣が作り出したものです。だからこそ、あなたの生活習慣を変えることで、痛みは消えるのです。


今日、この瞬間から、気づきのスタートを切りませんか?