愛媛県松山市唯一の腰痛専門整体院
腰痛専門　m’s整体院


腰痛で痛みがひどい時は
床に座ることを極力やめてほしい


あぐら、横座り（お姉さん座り）
体育座り（さんかく座り）


正座以外のこれらの座り方は
骨盤が後傾（後ろに傾き）して
背中が丸く体勢に必ずなります


そうすると…
背中と肩甲骨の筋肉が固まって
腰痛悪化を招きます


家に椅子が無くて…
床にどーしても座らざるを得ない人は
あぐらでお尻にクッションを入れるか
座椅子などを活用してください


日常の生活で
腰に負担がかかることをしていると
治るタイミングを逃したり
治るスピードが遅くなるので
習慣を見直して改善に向かいましょう


腰痛でお困りの方は腰痛専門m’s整体院にご相談ください。

愛媛県松山市久万ノ台唯一の腰痛専門整体院
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歩き始めは痛くないけど
歩き続けると腰が痛い…なぜ？


こんな悩みの皆様
歩き方が悪いわけではないのでご安心ください


歩き始めに腰痛が出る原因は
肩甲骨の動きが硬いからです


肩甲骨や首の筋肉が硬い状態で
足を前に出そうと頑張って歩くと
腰の筋肉が引っ張られて痛みが出ます


上半身の中でも肩甲骨は
股関節と動きが連動することで
スムーズに歩けます


肩甲骨が硬いとその連動がうまくできず
腰痛を引き起こします


なので首や肩甲骨をほぐした状態で
ウォーキングを行えば痛みは出ません


歩くときは手を前後に大きく振って歩くことで
肩甲骨がよく動くようになるので
ダイナミックに大きく動かすことを心がけてみてください


腰痛でお悩みの方は腰痛専門　m’s整体院に一度ご相談下さい。

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腰痛専門　m’s整体院


ヘルニア、椎間板狭小、脊柱管狭窄症
すべり症、分離症、反り腰
ストレートネック猫背、巻き肩


腰痛が治らない人のほとんどが
この状態が「原因」だと思い過ぎです


ヘルニアを例にあげていうと
ヘルニアは椎間板が片側に押し潰されて
飛び出てしまっている
そこでなぜ片側に押し潰されるのか？を
考えないといけない


その理由は
頭の重みによって姿勢が悪くなり
側方に体が歪んでしまった結果
椎間板が片側に押し潰されて飛び出た


だからヘルニアを取り除いても
意味がないんです


腰をいくら治療しても治らないんです
なぜならばそこに原因はないから


腰痛でお悩みの方は腰痛専門　m’s整体院にご相談ください。

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腰痛になる悪習慣トップ⑤

1:地べたに座る
2:油っこいものをよく食べる
3:睡眠不足
4:セルフメンテナンスしない
5:運動習慣がない

今回のランキングは
上から順番に改善しやすいものになってます

当てはまった人は
できることからコツコツ始めてください

地道な努力が将来の貯金になります

腰痛でお悩みの方は腰痛専門　m’s整体院にご相談ください。

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椎間板ヘルニアについて


「ヘルニアが痛みの原因である」は
95％間違いです


椎間板ヘルニアが出ていることが
痛みの原因であれば24時間痛くないと
おかしくないですか？


ヘルニアは飛び出し続けているわけですから
そうじゃないとおかしいですよね？


無駄に注射や薬なんかせずに
すぐに手術するべきですよね？


骨が変形してるとか、ズレるとか
MRIで神経に当たっているとか
気にしなくていいです


マジで関係ないから


ただし、残りの5%の
・足の麻痺がある
・つまづきやすくよくこける

ただし…

こういったガチで手術が必要なものもありますので
整体院などの民間療法の施術を受ける前は
ちゃんと病院で検査をして診断してもらいましょう


診断も受けた、リハビリも散々受けたけど
腰痛が中々改善しなくてお悩みの方は
腰痛専門　m’s整体院にご相談ください。